Nawrót choroby alkoholowej - Sytuacje ryzyka - Objawy - Leczenie

Nawrót choroby alkoholowej - co robić?

Czym jest nawrót choroby alkoholowej

O nawrocie choroby alkoholowej mówimy, gdy osoba uzależniona wraca do nałogu pomimo leczenia. Alkoholizm jest bowiem chorobą przewlekłą, którą rządzą silne mechanizmy psychologiczne. 

Można powiedzieć, że walka o trzeźwe życie toczy się w Twojej głowie. Pamiętaj, że samo unikanie używki nie wystarczy - aby zachować trzeźwość, musisz nieustannie się obserwować i zachować czujność. 

Kiedy zwiększa się ryzyko nawrotu w uzależnieniu? Jakie myśli, uczucia i stany powinny Cię zaniepokoić? 

Sytuacje wysokiego ryzyka

Sytuacje wysokiego ryzyka to czynniki, które mogą wzbudzić w Tobie pragnienie alkoholu. Podobnie jak w przypadku głodu alkoholowego, mówimy o „wyzwalaczach” zewnętrznych i wewnętrznych:

Czynniki zewnętrznie

• ludzie, z którymi spożywałeś alkohol,
• miejsca kojarzone z piciem, np. ulubiony pub,
• spotkania towarzyskie, podczas których jesteś częstowany trunkiem,
• sytuacje stresowe, związane np. z konfliktami w rodzinie lub w pracy,
• pozytywne doświadczenia, np. sukces zawodowy („trzeba to oblać”).

Czynniki wewnętrzne

• przykre stany emocjonalne (złość, smutek, zmęczenie, nuda),
• problemy zdrowotne (np. ból głowy, bezsenność),
• ekscytacja,
• nadmierna pewność siebie,
• samotność.

Nawrót choroby alkoholowej - fazy i objawy

Powrót do picia nie następuje od razu. Jest to proces, w którym możemy wyróżnić kilka etapów. Przedstawiamy fazy nawrotu wraz z charakterystycznymi objawami:

1. Zaprzeczanie - martwisz się, że nie wytrwasz w trzeźwości. Zarazem ukrywasz te myśli przed bliskimi; usiłujesz zanegować problem.
2. Ucieczka - unikasz spotkań z ludźmi, także z terapeutami i na spotkaniach AA; towarzyszy Ci nadmierna pewność siebie: „Nigdy się nie napiję, już nie potrzebuję pomocy”.  
3. Kryzys - masz coraz większe trudności w planowaniu; tracisz chęć do działania, nie możesz się skoncentrować, coraz częściej jesteś rozdrażniony.
4. Stany depresyjne - tracisz apetyt, cierpisz na bezsenność; popadasz w apatię; nasilają się myśli pesymistyczne.
5. Utrata kontroli nad emocjami - nie panujesz nad uczuciami; zaczynasz myśleć o piciu „kontrolowanym”.
6. Świadomość utraty kontroli - użalasz się nad sobą, czujesz się bezsilny; tracisz wiarę w sens terapii i życia w trzeźwości. 
7. Wpadka - pierwszy kieliszek i silne poczucie winy, które skutkuje tym, że wracasz do nałogu, by zapomnieć o porażce. 

Jak pomóc alkoholikowi w fazie nawrotu?

Najważniejsze to w porę zauważyć sygnały ostrzegawcze. Obserwuj siebie, a najlepiej poproś swoich bliskich, by zwracali baczną uwagę na Twoje zachowania i w porę reagowali. Nie poddawaj się - jeśli czujesz, że sobie nie radzisz, zgłoś się na terapię nawrotów alkoholowych. Specjaliści pomogą Ci rozpoznać ryzykowne sytuacje oraz wypracować metody radzenia sobie z pokusą sięgnięcia po alkohol.