DDA - Dorosłe Dzieci Alkoholików - Cechy - Objawy - Leczenie

DDA - Dorosłe Dzieci Alkoholików

Kim są DDA?

Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) to osoby, które dorastały w rodzinach z problemem alkoholowym. Jeśli jedno lub dwoje rodziców nałogowo piło, dziecko było narażone na bardzo silny stres. Dlatego wykształciło w sobie mechanizmy psychologiczne, które pomagały mu przetrwać. Nazywamy je cechami syndromu DDA. Jak rozpoznać te cechy?

Dorosłe Dzieci Alkoholików - objawy

U Dorosłych Dzieci Alkoholików mogą pojawiać się symptomy zarówno fizyczne, jak  i psychiczne. Wynikają one przede wszystkim z faktu, że osoby z DDA nie czuły się bezpiecznie jako dzieci, ponieważ uzależniony rodzic nie był w stanie spełnić tej jakże ważnej potrzeby. Co więcej, z powodu nałogu alkoholik zmuszał dziecko do tłumienia emocji, np. wstydu czy strachu. Mógł też usprawiedliwiać swoje destrukcyjne zachowanie, zrzucając winę na dziecko (np. "Dostałeś jedynkę, więc przez ciebie piję").

DDA - objawy fizyczne

• tachykardia - przyspieszona akcja serca (ponad 100 uderzeń na minutę),
• bezsenność,
• stany lękowe,
• bóle głowy,
• trudności z oddychaniem wywołane stresem,
• omdlenia.

DDA - objawy psychiczne

• nieumiejętność budowania trwałych relacji,
• ciągłe poczucie winy,
• bardzo niska samoocena, poczucie odmienności
• niepokój i lęk,
• obawa przed odrzuceniem,
• unikanie konfliktów za wszelką cenę,
• trudności z nazywaniem swoich uczuć oraz uczuć innych,
• skłonność do kłamstwa bez przyczyny.

Jak sobie pomóc

Rany psychiczne, z jakimi borykają się osoby z DDA, bardzo utrudniają jej codzienne funkcjonowanie. Źle się czuje same ze sobą, nie potrafią też nawiązać bliskiej relacji z drugim człowiekiem. Jeśli rozpoznajesz u siebie objawy DDA, radzimy zwrócić się do psychoterapeuty.

Jak wygląda terapia Dorosłych Dzieci Alkoholików? Specjalista porozmawia z Tobą o przykrych przeżyciach z dzieciństwa. Pomoże Ci nazwać i uporządkować te doświadczenia, a także zrozumieć, w jaki sposób rzutują one na Twoje tu i teraz. Wiemy, że taka rozmowa może być dla Ciebie trudna, ale pamiętaj, że tylko dzięki terapii możesz przepracować wspomnienia, a tym samym przezwyciężyć męczące Cię lęki i poczucie winy.

Ktoś z Twojej rodziny cierpi na syndrom DDA? Postaraj się zachęcić tę osobę do wizyty u psychologa. Jeśli jednak nie jest jeszcze na to gotowa, możesz sam porozmawiać z terapeutą. Wyjaśni Ci on, co możesz zrobić, by pomóc Twojemu bliskiemu, jak rozmawiać z DDA, jakich zachowań unikać. Dowiesz się też, jak skłonić DDA do terapii.